Tè Isewri
EN
It- togħma taʼ x- xorb aħdar li tagħti tifsira tagħmilha xorb favorit għal ħafna madwar id- dinja. Għal sekli sħaħ, ilha magħrufa għall- ħafna mill- benefiċċji għas- saħħa tagħha, u għalhekk hija waħda mill- iktar xorb tajjeb għas- saħħa li wieħed jistaʼ jikkunsmaw. F'dan l- artiklu, se niddiskutu l- benefiċċji li jkollok jekk tixrob te aħdar regolarment.
Kif Nifhmu t- Te Ħodor
It- te li qed nirreferu għaliha hawn ġej mill- familja Camellia sinensis. It- te aħdar, b'kuntrast mat- te iswed, il- weraq tiegħu jitgħammru biex ma jiġix ossidat wisq. Dan jgħin lill-weraq tat-te jżommu l-antiossidanti u l-polifenoli ta' valur kbir li huma wieħed mill-fatturi ewlenin għall-vantaġġi għas-saħħa tat-te aħdar.
Propritajiet Antiossidanti
Il- benefiċċji għas- saħħa li jgawdu dawk li jixorbu t- te aħdar jirriżultaw mill- ammont taʼ te li jikkunsmaw. Min jixrob it- te aħdar igawdi l- ħafna benefiċċji għas- saħħa li joffri, bis- serjetà minħabba l- ammont għoli taʼ antiossidanti li fih. Min jixrob it- te madwar id- dinja żgur li jgawdi l- effetti fuq is- saħħa li t- te aħdar iġib speċjalment fil- forma taʼ tnaqqis fir- riskju taʼ mard tal- qalb u kanċer permezz taʼ tnaqqis fl- ossidazzjoni.
Għall-Istrabbjiera tal-Pes
Għal individwi li qed jippruvaw jimmaniġġjaw il- piż tagħhom, it- te aħdar jistaʼ jgħin f'dak il- qasam. Il- kateċini li hemm fit- te aħdar jingħad li jsaħħu l- metaboliżmu u l- ossidazzjoni tax- xaħam, speċjalment waqt attivitajiet fiżiċi. Jekk iżżidha maʼ menu bilanċjat sew, it- te aħdar jistaʼ jgħin biex jitnaqqas il- piż u biex jintlaħaq kompożizzjoni aħjar tal- ġisem.
Benefiċċji Kognittivi
It- te aħdar ma jagħmilx tajjeb biss għas- saħħa fiżika imma wkoll għall- funzjoni konjittiva. Wieħed mill- komponenti tat- te aħdar, L- theanine, li huwa amino acid, jistaʼ jġib rilassament mingħajr ma jorqod. Il- koffeina u l- L- teanina flimkien jistgħu jtejbu l- funzjoni tal- moħħ u l- irkupru konjittivi, itejbu l- umor, u jgħinu lil wieħed iħossu aktar enerġetiku, u għalhekk it- te aħdar huwa tajjeb għal nies li jridu jsaħħu moħħhom.
Is- Saħħa tal- Qlub
Il-konsum tat-te aħdar huwa assoċjat maʼ effetti pożittivi fuq is-sistema kardjovaskulari. Ġie rrappurtat li dawk li jixorbu t- te aħdar ikollhom livelli aktar baxxi taʼ kolesterol u pressjoni tad- demm. Barra minn hekk, l- effetti kontra l- infjammazzjoni tat- te aħdar jistgħu jtejbu l- funzjoni tal- vini u jnaqqsu r- probabbiltà ta'mard tal- qalb.
Appoġġ Immunitarju
It-te aħdar tista' ssaħħaħ is-sistema immunitarja billi tagħti l-enerġija lill-immunità billi żżid is-sistema ta' difiża tal-ġisem. Iż-żieda fil-konsum ta' te aħdar tnaqqas ir-riskju ta' infezzjonijiet u tappoġġa s-sistema immunitarja li hija żieda kbira fir-rutini ta' benessri.
Konklużjoni
Il- benefiċċji għas- saħħa tat- te aħdar jinkludu appoġġ antiossidanti u titjib fil- funzjonijiet konjittivi. Il-popolarità tat-te aħdar tkompli tikber flimkien mat-tendenzi tas-saħħa u l-benessri, aktar u aktar konsumaturi qed jibdew jifhmu l-benefiċċji tat-te aħdar u l-kontribut tiegħu għall-benessri. L- użu tat- te aħdar bħala parti minn dieta bilanċjata jistaʼ jippromwovi ħajja iktar b'saħħitha u b'saħħitha.
Tendenzi fl-Industrija
Is-suq globali tax-xgħir aħdar qed jikber b'rata mgħaġġla minħabba t-tħassib akbar dwar is-saħħa tal-konsumaturi. Il-prodotti l-ġodda qed jidhru fis-suq għat-te aħdar, bħal te aħdar lest għax-xorb u snacks tat-te aħdar. B'bażi dejjem tikber ta' klijenti għal prodotti naturali tas-saħħa, id-domanda għal te aħdar ta' kwalità għolja tkompli tikber u dan min-naħa tiegħu jappoġġja l-preferenza dejjem tikber lejn il-benessri olistiku u s-saħħa preventiva.