Fermenteeritud musta tee tervislikud omadused

Fermenteeritud must tee, mida teada ka kui musta tee kombucha, saab üha rohkem tähelepanu oma tervisutoite poolest. Nagu muud tee tüübid võib seda ka magususe poolest kasutada, kuid see eristub oma probiootikate ja antioksidantide sisust. Selles postituses plaanin kirjeldada fermenteeritud musta tee tervisutoite, selle toitainekomponente ja kuidas seda oma dieeti lisada.

Mis on fermenteeritud must tee?

Fermenteeritud must tee algab musta tee lehtede oksigeenimisega ja lõppeb erilise jääbi ning bakterite kultuuri, mida nimetatakse SCOBY-ga. Selle etapi käib läbi ingrediente fermenteerimine ja keetmine, mis parandab nii maitset kui ka toitaineväärtust. Musta tee fermentatsioon suurendab mitmete orgaaniliste hape kesknurgaväärtust, samuti lisaks vitamiinide ja mikroelementide arvu, mis võivad olla kehal kasulikke. Fermenteeritud must tee erineb tavalisest mustast teest selle poolest, et seal on probiootikaid, mis aidavad haigestumist ja parandavad ahju tervist.

Ahju mikrobioom ja haigestumine

Tühjalt ahju on võimalik tänks oluliselt parandatud Tiivistusliku Musta Tee probiootiliste omaduste tõttu. See aitab konstipatsiooniga ja isegi IBS (irriteeritud ahju sündroom) kaasa lisaks abdominalsete kraamde ja õhutumede ennetamisele. Lisaks aidavad fermantatsiooni orgaanilised happed toidu murdmisel, ravimike absorditsioonis ja tiivistusorgana tühjendamisel.

Tugevdata Immune Süsteemi

Mustas teas leidub palju polüfenoleid, või teadlikult öeldes, fermenteeritud musta tea. Ta on selle eest eriti märkimisväärne. Iga tüüp on hästi tuntud oma tegevuse poolest oksidatiivse stressi vastu ja muude kahjulike pikaajaliste inflamatsioonide vastu, samuti suure arvu teist stressi vastu võitlevate antioksidantide poolest. Mustas teas leiduvad probiootikumid tugevdavad immuunsüsteemi. Nad aitavad muuta heade ahjustera biota aktiivsust. Selle jooki kasutamine igapäevases toitumises toetab tervislikkust ja infektsioonide tõusu takistamist.

Kaalu haldamine

Nende jaoks, kes vajavad abi kaaluhalduses, saab fermenteeritud must tee olla üllatavalt kasulik. Mustas tees leiduvad probiootikud on kasulikud metabolismi, ahju tervise ja rasvu vähendamise poolest. Lisaks supistavad tees leiduvad polüfenoolid apetiidit, aidates inimestel pidada kinni tervislikust toitumisplaanist. Õige toitumise ja regulaarsete füüsiline tegevuse kõrval on näidanud, et selliste fermenteeritud jookide tarbimine võib aidata kokkuvõttes keha kaalu ja rasvuprotsenti vähendada.

Mõistmise areng
Probiotikad, mis on pakitud mustas tee, on olulised harulduse ja depreessiooniliste sümptomite vähendamisel, et taastada inimese meeleolu. See on seotud ahju-tarmega teljega, mis viitab ahja ja tarmu vahelisele sidussele kitsaskihte võrkule. Kognitiivsed funktsioonid saavad suuresti kasu fermenteeritud musta tee tarbimisest, kuna see rahutab mõist, mis võib olla äärmiselt kasulik pärast päevakava integreerimist. Must tee on meelelahutav joomine, kuid ka terveeks eluks, arvestades, et see parandab hapukemangu, tugevdab immuunsüsteemi, aitab hoida kontrollitud kaalust ning suurendab mentaalset tunnistust. Kasvab nõudlust fermeteeritud musta tee järel, kuna üha enam inimesi proovib maksimeerida oma tervist loodustest lähtuva valiku abil. Selle rikkalik ajalugu ja toitlik väärtus teeb selle sinu tervishoiu reisil vajalikuks, seega jälgige hiljem tervishoiu trende ja vaadake, kuidas need joodsed võivad muuta teie elustiili.