Çaj i zi
EN
Mjalti i therruar i zi, gjithashtu e njohur si kombucha mjalti i zi, po merr më shumë vlerësim për fitime të larguara. Si dhe llojet e tjera të mjaltit, ai mund të piqet për aromën e tij, por ndryshon përmbajtjen e saj probiotike dhe antioxidante. Në këtë post, planoj të përcaktoj fitimet e larguara të mjaltit të therruar të zezë, komponentet e saj nutricione dhe si të e shtoni në dietën tuaj.
Ç’është Mjalti i Zi i Therruar?
Mjalti i zi i therruar filloi me oksidimin e lekurave të mjaltit të zezë dhe përfundoi me shtimin e një kulturë speciale të miqve dhe bakterive të njohur si SCOBY. Kjo hapi përfshin fermentimin dhe ngulimin e pjestimeve, që përmirësojnë kafin dhe vlerën nutricionale. Fermentimi i mjaltit të zezë rrit nivelin e shumë asidesh orgjanka, vitamine të reja dhe minerale që mund të jenë të dobishme për trupin. Mjalti i zi i therruar ndryshon nga mjalti i zezë i zakonshëm sepse ka probiotik që ndihmojnë në digjestion dhe përmirësojnë shëndetin e sistemit të trirjeve.
Mikrobioma i Trirjes dhe Digjestioni
Një trankilizim i pishit është i mundur për shkak të atributet probiotike të thes sime të fermuar. Ajo ndihmon me konstipacionin dhe edhe me SBS (Simdromi i Bowel-it Larg) paraqes në anë tjetër të mbrapshtit të lindjeve abdominale dhe hirrjes. Përveç kësaj, asidet organike të fermimit ndihmojnë në zhbardhjen e ushqimit, absorbcionin e nutrijentëve dhe pastrimin e tranktimeve digestive.
Rrit Imunitetin
Polifenolat janë të rritur në the siarg, apo shkencësisht, thesi i fermuar. Ai ka qenë i mirëmbajtura për atë. Çdo lloj është i njohur për veprimin e saj kundër stresit oxidativ dhe inflamimtarëve cronic të keq të tjera, si dhe për një mbërthesh të ngushtë të antioxidantëve të tjera të luftimit të stresit. Probiotikët që gjenë në the siarg rrisin imunitetin. Ata ndihmojnë në modifikimin e aktivitetit të bakterive të mira në in testin. Përfshirja e kësaj piqes në dietën e përditshme mbulon mirëqenien dhe rezistencën kundër infeksioneve.
Menaxhim Peshi
Për ato që kanë nevojë për ndihmë në menaxhimin e peshës së tyre, çaj i zi i fermuarit mund të jetë i rritur i përdorshëm. Probiotiket që gjenë në çajin e zi janë dobishme për metabolizmin, larg dhe redukimin e llapteve. Përmesë atyre, polifenolat që gjenë në çaj janë njohur si të preskaten appetitin, ndihmon dohjet të mbahen në një dietë të plotë. Larg nga një dietë e duhur dhe aktivitete fizike rregullt, konsumimi i këtyre piqash të fermuara ka treguar se ndihmon në reduksionin e pesheve të plotë të trupit dhe përqendrimi të llapteve.
Njohja mendore
Probiotiket e mbajtura në the të zijanë janë instrumentale në largimin e anksiozitetit dhe shenjave deprimore për të rikthyer gjendjen e njerezit. Kjo lidhet me aksin e trur-gjitër, i cili thirr të drejtohen nervet e qenit të trurit dhe gjitër. Funksionet kognitive përftojnë shumicën nga konsumi i thes së zezë fëmijshme, sepse ajo e largon mendjen, çfarëdo që mund të jetë shumë e përdorshme kur integrohet në një rutinë ditore. The i zi është i bukur për të piqur por edhe një eliksir i shëndetit, duke pasur parasysh se çoj larg digjestionin, fortifikon imunitetin, ndihmon të ruhet peshë kontrolluar dhe përmirëson njohimin mental. Ka një kërkesë rritur për the të zezë fëmijshme, sa më shumë njerëz përpiqejnë të maksimizojnë larg shëndetin e tyre përmes opsioneve natyror. Historia e saj e argja dhe vlera e saj nutritive bën e nevojshme të marre gjatë larg trajekullit tuaj të shëndetit, kështu që qëndroni të larg dhe provoni trendet e fundit të shëndetit dhe shikoni si këto pije mund të ndryshojnë jetën tuaj.